| Maithuna
:: Sexo e Tantra
:: Tantra
- A Arte do Amor Infinito
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“Para o Tantra o corpo e o espírito não são separados, um não é superior ao outro.” Nitya Lacroix No dia da prática logo pela manhã o casal realiza a saudação ao sol - surya namaskar. Esta prática que remonta a pré-história oficial do homem e do tantra de saudação a Sávitri (Deus-Sol) é muito conhecida por yoguins e tântricos de todo o planeta. Nas figuras, seguem-se um mantra para cada ásana (posição física) que amplia a concentração e os efeitos da prática. Estes mantram me foram transmitidos em um pergaminho por um sadhu (homem sábio) na Índia com quem pratiquei em Varanasi as margens do rio Ganges na Índia. Além de fornecer flexibilidade e força física, ajudam a estimular os chakras. Esta seqüência deverá ser repetida de uma (iniciantes) a 108 vezes (praticante adiantado), de preferência pela manhã, com a face voltada para o nascer do sol. Os benefícios físicos e energéticos desta prática são tantos que seria impossível enumerá-los aqui. Pratique-o não só no período do maithuna. Cuide-se sempre e lembre-se que essa prática se tornará mais competente se for realizada com um instrutor de yoga tantrico.
Descrição detalhada de cada posição. Estude bem antes de praticar
1. De pé com os olhos fechados, pés unidos, coluna ereta, voltado para o Sol nascente, junte as palmas das mãos à frente do peito em pronam mudrá enquanto mentaliza ou pronuncia o mantra da figura. Obs. Mantenha o alinhamento da coluna, aquiete a mente e observe a respiração que deve ser rítmica, suave e fixe o olhar na ponta do nariz. 2. Inspire profundamente, elevando os braços acima da cabeça, alongando todo o corpo e fazendo uma pequena flexão para trás. 3. Expire lentamente, abaixando o tronco, braços esticados, coluna ereta, até atingir o solo com as palmas das mãos. Com o pescoço relaxado e os joelhos estendidos (no começo, se não alcançar o chão, dobre os joelhos), alongue toda a parte posterior das pernas e do tronco. 4. Inspire, levando a perna esquerda para trás com o joelho tocando o chão. Flexione a perna direita até que o joelho encoste no peito, alongando a virilha. 5. Leve para trás a outra perna até o corpo ficar apoiado sobre as palmas das mãos e pontas dos pés. Eleve os quadris formando um V invertido com o corpo enquanto inspira. 6. Desça os quadris, numa expiração, mantendo-se reto como uma tábua, e depois desça todo o corpo numa flexão de braço, apoiando no solo a testa, o joelho e o peito.No começo é possível apoiar primeiro os joelhos para quem não tem muita força. 7. Expire abaixando os quadris e apóie todo o corpo no chão. Mantenha as mãos na linha dos ombros e inspire elevando o tronco, mantendo a pelve apoiada no chão. Retorne na expiração. 8. Inspire enquanto eleva os quadris, deixando a cabeça entre os braços, e forme novamente um V invertido com o corpo. 9. Traga de volta a perna esquerda, mantendo-a à frente do peito e apoiando o joelho direito no chão. 10. Volte lentamente esticando o joelho e trazendo a perna direita para junto da esquerda. Junte os pés, mantendo as mãos no chão. 11.
Inspire e suba “desenrolando” a coluna voltando
a retroflexão (postura 2) 12. volte a postura inicial. sentindo necessidade, encerre a prática ou recomece a seqüência quantas vezes desejar. YOGANIDRA – Sono ou relaxamento Durante os dias de
prática, ou não, o sono é um fator de equilíbrio. Quando pratiquei um
maithuna longo, na preparação afastei-me da cidade grande afim de dormir
adequadamente. Algumas dicas: - Utilizar cores
relaxantes no ambiente de dormir. Aromatize-o com lavanda. - Antes de dormir
alimentar-se somente de frutas. - Os parceiros devem
manter contato mútuo durante o sonho, seja com um simples encostar de
mãos ou com a posição tantrica de nutrição aonde o casal abraça-se por
trás. - Durma nu e faça
algum relaxamento profundo antes de deitar-se. Recomendo o CD Relax –
reprogramação emocional – da Uniyoga, que utilizei com muito sucesso por
muitos anos. - Descubra a quantidade
de sono ideal a você.
O espírito
humano tem duas moradas. Este mundo e o eterno além. Existe também um
terceiro mundo, o sempre mutante mundo dos sonhos. Quando o espírito está
na terra dos sonhos, então todos os mundos pertencem a este espírito.
Upanishad
MANTRA
TANTRA - A CIÊNCIA DO SOM Mantra é a vocalizações de sons de poder e metafísicos que no maithuna são utilizados como estimuladores dos Chakras e de limpeza dos nadis, sendo as principais a afetiva, sexual e a força física. Em meu livro Mantra a Metafísica do Som, ensino mais de 500 sons tântricos. Aqui descrevo os principais para sua prática, mas você poderá utilizar outros se conhecer, evitando somente misturar sons de outras tradições. Durante toda a pratica do maithuna é interessante que o casal pratique mantra a maior parte do tempo. Assim não deixará a mente solta, viajando caoticamente ao passado e ao futuro. Mantras principais e seus atributos Om Sri Gam – força, poder, desperta a sexualidade e o desejo. Om Sri Klim – atua no afetivo, amor
e compaixão Om Klim Krom – felicidade e consciência. Om Namah Shivaya – estimula energia masculina e o poder de Shiva. Om Namah Shaktiaya – estimula energia feminina e o poder de Shakti. Om Tat Sat – manifestar quem eu sou. Om Shanti – paz, recolhimento e aquietamento. Om Klim Krishnaya Namah – afetividade e força. Pratique ainda o Anahata-Dhivani – que pe conhecido com som silencioso. Simplesmente observe os pensamentos e a mente. Desejando estimular os chakras durante o ritual, coloquem as mãos em cada chakra da parceria e entoe os bijam-mantram na ordem crescente de força. 1ª semana – lam, vam, ram, yam, ham, om, entoando somente 1 vez cada som 2ª semana – lam, vam, ram, yam, ham, om entoando 8 vezes cada som de cada chakra. Ex: Toque no Muladhara e repita lam 8 vezes, só passando então para o próximo. 3ª semana – om lam, om vam, om ram, om yam, om ham, om da mesma forma que o anterior. Outra prática é o mantra gayatri é absolutamente recomendado a quem é iniciado no Tantra. Ele é considerado o mais completo e poderoso Som de Poder. Om Bhur Bhuva Swaha Tat Savitur
Varenyan Bhargo Deva
Swa Dhimahi Dhyo
Yo Nah Prachodayato Sendo esse um mantra longo consulte um praticante
para aprender a pronuncia correta.
dentro
do éter da pura consciência.” Nada
Bindu Upanishad
A sílaba Om considerada o som primordial do universo, o princípio, meio e fim. Segundo o Mandukya Upanishad, Om é aquele que existe, que existiu e existirá sempre. O Om é tudo: está, ao mesmo tempo, dentro e fora de tudo. É chamado na Índia por mátriká mantra, o som original, mãe de todos os sons. É o mais conhecido de todos os bija mantra, capaz de tocar a essência de Ishwara, o Supremo e infinito. Entoado corretamente, tem o poder de estimular os vários corpos do Shiva. Poucos, ao pronunciar ou escutar o mantra Om, conseguem ficar indiferentes. Om é o símbolo de vários ramos de yoga e do tantra. No ocidente é moda entre buscadores os adesivos, camiseta e fotos do Om. Naquele desenho que parece
o número 30 ( Om é uma sílaba constituída por três letras: A, U e M. As letras A e U formam O, pronunciando-se Om. Essas três letras representam os três estados de consciência humana: sono, sonho e vigília. A letra A se relaciona com o estado desperto, quando se começa o som. U representa todo estado sutil, o sonho; e M todo o mundo causal, já que tudo se dissolve no M, no sono profundo. O Om grafado ( é um yantra (símbolo). Somente
ao ser vocalizado torna-se um mantra.
Dentro do símbolo há ainda
os cinco elementos do universo — terra, fogo, ar, água e éter.
Sendo o som mais completo, sua prática é absolutamente adequada ao Maithuna.
Práticas
do mantra Om – As 7 formas tantricas
Vocalizações A respiração deve ser profunda e sempre regular. O mantra se faz na expiração, sem tremor de voz. A nota musical deve ser a mais natural possível, mas para isso é preciso relaxar o corpo ao máximo. O som começa com a boca aberta, mantendo a língua no palato mole (fundo do céu da boca) e a garganta relaxada. O som vem do centro do crânio, fazendo vibrar a garganta e o peito. Tente levar a língua mais para trás, mantendo a boca aberta e o som se transformará num “O”. Ainda sem fechar a boca, a língua prende a passagem de ar, que ao sair pelas narinas, faz o som se tornar-se um M, vibrando intensamente no crânio. Utilize as mãos para sentir a vibração passando do peito para a testa. Outra maneira de entoar o mantra é começar pela letra O, emitindo seu som com a boca bem aberta e a musculatura do rosto completamente relaxada. Depois, deve-se emitir um M prolongado e ir baixando o tom de voz até sumir por completo. O aperfeiçoamento das vocalizações depende da persistência. Dessa forma se desenvolvem também muitos poderes psíquicos. Há ainda sete formas de pronunciar o mantra Om que poderão ser aprendidas com yoguins e praticantes tântricos. A seguir há algumas dicas que podem facilitar as pesquisas e a consulta de praticantes. 1ª prática: Repetição do som Om – Om – Om – Om – Om... por muito tempo. Estimula a concentração e meditação. 2ª prática: Ooommm (contínuo). Estimula os poderes dos tantricos (sidhis). 3ª prática: Óm. Dar ênfase à letra Ó. Fornece grande vibração na caixa craniana para o ajnã chakra. 4ª prática: Om. É um sopro com o Om (soltando-se o ar). Pode-se enviar mentalmente esse som para qualquer pessoa, animal ou objeto com a intenção de harmonia. 5ª prática: Ohmmmmmm. Inicia-se com a boca fechada, concentra-se no M contínuo. Essa prática recarrega as energias. 6ª prática: Àaâòoôùuûmmm (com todos os fonemas). Efeito global, atua desenvolvendo e energizando todos os corpos, nadis e chakras, permitindo vários estados de consciência. 7ª prática: Õõõõmmmm... Esse Om contínuo é o mais poderoso, o único que não se pode fazer sozinho, mas sempre em grupo, pois quando uma pessoa termina a outra começa. Durante suas práticas de Maithuna escolha um ou dois mantram no máximo e uma prática do som OM.
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